大腦與運動:每天30分鐘,孩子更聰明!
以往家長聽到孩子要和朋友打球、運動,雖然多半認為運動有益健康、不會反對,但心中總不免想:「與其花時間打球,還不如去讀書更實在。」
若你也這麼想,從現在起可得改觀了。研究證實,四肢發達可不等於頭腦簡單。事實上,每天只要花不到半小時運動,大腦就可能更聰明!
天然的健腦丸——運動
中央大學認知神經科學研究所所長吳嫻指出,多數的腦科學專家被問到「怎麼做,對大腦的運作與學習最好」,都會有志一同回答「睡飽之外,還要多動」。這是因為:運動能刺激多巴胺、血清素、正腎上腺素等神經傳導物質分泌,並促進有益蛋白質與荷爾蒙的產生,包括腦衍生神經滋養因...
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